ZUBEREITUNGSZEIT: 60 Minuten
Zubereitung:
Statt zu Hüttenkäse, Parmesan und Sahne können Sie zu milchfreien Alternativen greifen. So entsteht aus diesem leckeren Herbstgericht im Handumdrehen eine besonders bekömmliche vegane Mahlzeit. Mixen Sie außerdem die Soße kurz vor dem Servieren noch einmal kräftig auf und zaubern Sie sich damit ein schaumiges Highlight auf den Teller.
Blaubeeren sind außergewöhnlich reich an dem blauen Farbstoff Anthocyan: Das macht sie zu einem Spitzenreiter unter den entzündungshemmend wirkenden Lebensmitteln und zum gesunden i-Tüpfelchen in vielen Rezepten. Lassen Sie Ihrer Kreativität freien Lauf und verfeinern Sie auch deftige Speisen mit frischen Blaubeeren.
kJ/kcal: 3771/901 EW: 45,7 g F: 48,6 g KH: 53,0 g BE: 4,4
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